抜け毛は危険です。抜け毛とは即ち、薄毛の始まりだからです。
「抜け毛」とは、何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことをいいます。抜け毛が気になりだしたら、まずは生活習慣の改善を心掛けましょう。
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抜け毛は深刻な問題です。ちょっと抜け毛が多いんじゃないか?なんて思い出すともう大変です。
仕事も遊びも手につかなくなっちゃいます。え?ハゲが進んでる?ってね。
抜け毛は、日々のストレスや悪い食生活などが蓄積して髪にダメージを与えています。
生活習慣を改善することが抜け毛対策につながりますので、体の健康のためにもまずは生活習慣を見直してみましょう。
そして毛穴を清潔に保つようにします。
抜け毛の原因は、まず毛穴のつまりがです。
毎日のシャンプーを丁寧に行ってください。頭皮を動かすことを意識して、指の腹で頭皮をグッグッとマッサージするように洗います。
くれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてくださいね。
頭皮に傷をつけてしまっては抜け毛が加速してしまいます。
頭皮と並んで大切な抜け毛対策となるのが「睡眠」です。
実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時〜2時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。
この時間帯には、できるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。夜更かしこそ、抜け毛の大きな原因なのです。
ちゃんと寝てください。忙しくて睡眠不足が続くと、どんどん抜け毛が増えてしまいますよ!
ストレスの髪への影響も忘れてはいけません。ストレスも抜け毛を加速させます。
実は、ストレスからくる抜け毛が一番深刻な問題でもあるのです。
急に抜け毛が気になるようになってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があります。
ストレスが髪にどう影響を与えるのか考えてみましょう。
ストレスが原因で皮脂の分泌が過剰になる、血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなるなどなど、ストレスは体にかなりに悪影響を与え、抜け毛を増やすことになってしまうのです。
ストレスなく生活し、抜け毛を防ぎ、健康な身体を維持しながら髪に必要な栄養分を送るためには、バランスの良い食事をとることが大切です。
結局抜け毛を防ぐということは体に良い規則正しい生活を送ることが大切という結論になりました。
お金があるなら発毛サロンや育毛サプリメントなどを併用してももちろん抜け毛を防ぐことには効果的ですよね。
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